1.竹笋的吃法

2.哪几道家常菜美味实惠,营养丰富,特别下饭,学习做给家人品尝呢?

3.鸡汤有哪些做法

4.鸡汤营养丰富制作起来简单容易,有什么比较好喝的炖鸡汤方法?

5.红顶商人胡雪岩,让金华火腿在清朝名声更盛!自创名菜明目鱼米!

6.鸽子怎么蒸?

竹笋的吃法

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新鲜竹笋的做法

1、炒肉。

直接很肉炒,放盐别放生抽,很好吃。2、烧肉。

原料:五花肉、竹笋。调料:葱、姜、蒜、料酒、冰糖、老抽(少许)、花椒、大料、桂皮、干辣椒、盐。

做法:1)五花肉洗净切块,开水里焯一下后捞出沥干水分;2)竹笋去皮切块,入加少许盐的沸水中焯烫下后捞出冲净沥干;3)准备葱姜蒜、大料、花椒、桂皮和干辣椒;4)五花肉入锅中用中小火慢慢将油煸出;5)直接在五花肉煸出的油中(嫌多的话还可以盛出一些)放入冰糖,小火将其煮至发黄冒小泡;6)冰糖已经融化,有**小泡产生;7)立刻放入五花肉,继续小火翻炒上色;8)调入料酒、少许老抽(根据上况酌量添加)和除盐外的所有调料,再倒入竹笋翻炒;9)倒入水没过材料,大火煮开;10)水开后中小火煮至肉肉软糯,汤汁浓稠,然后根据各人口味加入适量盐即可。3、火锅烫着吃。

4、烧鸡。非常好吃1)将鸡切块,用热水焯一下,捞出滤干;2)竹笋切块,葱、姜切小丁;3)锅中放油,加入干辣椒、花椒爆香,倒入鸡块翻炒;4)待鸡腿出油后,加入葱、姜末,待炒出香味儿后,加入黄酒、酱油(喜欢颜色红一点可以用老抽),再倒入竹笋块;5)加入水后,盖上锅盖小火煮到鸡肉软了即可。

5、油焖笋。原料:竹笋、葱花、酱油、盐、白糖、芝麻油。

做法:1、竹笋剥去壳,切去老根,用刀背拍松后切段;2、热锅入油,油温后倒入笋段煸炒,调入酱油、盐、白糖调味;3、加入适量清水,中火焖烧15分钟左右,至汤汁收干入味,淋少许芝麻油,撒入葱花即可。

竹笋的吃法

竹笋,自古被视为“菜中珍品”,春笋则被称为春季的“菜王”,含有充足的水分、丰富的植物蛋白以及钙、磷、铁等人体必需的营养成分。

苏东坡说:“无竹则俗,无肉则瘦,若想不俗也不瘦,天天笋煮肉。”阳春三月,万物复苏,正是吃春笋的绝佳季节。

●最有食欲的吃法———煎酿春笋洁白的春笋已经娇滴、晶莹剔透。 这道煎酿春笋,五彩斑斓的颜色更是勾人食欲。

洁白的春笋尖上酿的是翠绿的馅料,炸至金黄的碎末闻起来香喷喷的。 做法———阳春季时令菜品,选用新鲜的春笋,经初步加工干净后,飞水以去其苦 涩味,取其尖,将虾茸、肥膘调制成馅,酿入春笋之上,先蒸后煎,制作而成。

●最精致的吃法———手剥鲜春笋在几乎所有的杭帮菜中,都会有一道手剥笋。 手剥鲜春笋,最能够体现出笋的原始味道了,需要把外面的皮一层层剥开,才能拨云见日,吃到最鲜嫩的部分,见到笋的精华。

笋的清香,全集中在这一绺精华之上。在国际饭店正举办的阳春三月江鲜美食节上可品尝此菜。

做法———江南菜中家喻户晓的手剥笋,成品菜需要自己亲自动手,层层相剥,吃到精华,国际饭店的这道手剥鲜春笋,则主打“精致”,省却了剥笋的繁琐,将嫩笋切片,再以鲜汤、金华腿辅佐,是否有锦上添花之意,不明而寓,一品知晓! 口感———鲜嫩爽脆,甘香满口,可口无渣。●最“富态”的吃法———竹笋生机 在春天的阳气中破土而出的春笋,犹如亭亭玉立、待嫁闺中的少女,而这道竹笋生机则因为名贵的配料而使春笋如同贵妇人一般身价倍增。

做法———这道菜以春笋、海参、澳大利亚带子、明虾、基围虾、冬虫草、西洋参为主料,辅以竹笙、鸽蛋、酸黄瓜、清汤制作而成。海参涨发后切成条状;澳大利亚带子切成片;明虾去皮后去净泥沙切成片;冬虫草、西洋参用水泡软后蒸透;将笋切成大薄片;酸黄瓜切成片;鸽蛋打入模具中蒸透;将笋切成大薄片;酸黄瓜切成片;鸽蛋打入模具中蒸2分钟后取出。

海参、澳大利亚带子、明虾片、基围虾煮熟后码放在碗中;笋片、酸黄瓜出水后码在碗中;虫草、西洋参、鸽蛋码在碗中。清汤调好味浇在碗里即成。

功效———虫草及西洋参滋补强身,提高免疫力,防止流感及多种病毒入侵。海产品富含多种营养成分对人体有免疫调节剂、抗凝血、控制血糖和降血脂的功效。

●最洋气的吃法———金诚嫩笋绿茶沙拉 与富态的贵妇人不同,这道金诚嫩笋绿茶沙拉则使春笋因为有了日本绿茶粉的辅佐和沙拉的做法而洋气十足,充满时尚,有些中西合璧的感觉。 做法———这道菜采用春季新鲜的竹笋备料,去皮、去筋后用金诚园上等秘制鸡汤文火炖至50分钟。

凉凉后改刀切成细丝备用。将产自日本的绿茶粉用清水泻开,打匀并与蛋黄酱调和出酱汁,淋在备好的笋丝上面。

口感———清雅的绿茶和香醇的蛋黄酱混合一起,与被鸡汤包裹住鲜嫩的春笋合并,爽滑清脆,又伴有早春绿茶的清香。这道菜不但口感好,且具有利膈爽胃、清热化痰之功效。

●最本色的吃法———腌笃鲜 笋煮肉大概是流传下来的最本色的吃法了。腌笃鲜就是“笋煮肉”的代表之作。

所谓“腌”就是咸肉,而“鲜”自然是鲜肉,“笃”则是上海话里一个特有的说法,意思是“小火慢炖”。 做法———最正宗的“腌笃鲜”要用到鲜蹄髈、咸蹄髈和春笋三种原料。

鲜蹄髈选用白 *** 嫩、肉色淡红的前蹄最香;咸蹄髈是用鲜蹄髈加花椒盐腌制而成,大约在鲜蹄髈的2/3左右;春笋要饱满厚实。将鲜蹄髈与咸蹄髈分别焯水,然后将鲜蹄髈放入锅中,加料酒,转用小火“笃”,火要使汤沸而不滚为最好。

“笃”上一个小时,加入咸蹄髈再“笃”一个小时,然后将笋切随刀块放入,改用大火烧15分钟左右,再改用小火“笃”上一个小时。

冬笋有哪些吃法? -

冬笋吃法有很多,荤素皆宜。

由于含天冬酰胺,配合各种肉类烹饪,会更鲜美。笋尖嫩,爽口清脆,适合与肉同炒。

笋衣薄,柔软滑口,适宜与肉同蒸。笋片味甘肉厚,适合与肉炖食。

另外,吃时一定要注意。因为冬笋含有草酸,容易和钙结合成草酸钙,所以吃前一定要拿淡盐水煮5—10分钟,去除大部分草酸和涩味。

其次,笋性寒,年老体弱者和婴幼儿最好别吃,女性月经期间、产后也不宜多吃。 给大家推荐一道“冬笋枸杞肉丝。

将冬笋和猪肉洗净切丝。油六成热时,加入姜葱煸香,倒入猪肉,炒变色后,加入冬笋、盐、味精、料酒、白糖、枸杞,炒匀即成。

这道药膳有补肝肾、明眼目、清痰的效果,适合多数人。

竹笋的食用方法

竹笋,在我国自古被当作“菜中珍品”。

竹笋含有丰富的蛋白质、氨基酸、脂肪、糖类、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、B2、C。 鲜笋含水量高,毛竹春笋含水量为90%,冬笋为85%,属鲜嫩食品,其味清香鲜美,而被视为菜中珍品。

竹笋不能生吃,单独烹调时有苦涩味,味道不好,但将竹笋与肉同炒则味道特别鲜美。 食用方法:水竹笋品质脆嫩,主供熟食,食用方法很多,可炒食、煮食、炖食、蒸食、腌食,也可制成干品(俗称小竹笋)食用。

还可与瓜类`蔬菜`肉禽类共烧煮,亦可泡汤。切成细粒与肉泥拌和,可作多种馅子。

(不过,竹笋性味甘、微寒,且含有较多的草酸钙,尿路结石或肾炎患者不宜多食。)。

竹笋的吃法

竹笋,自古被视为“菜中珍品”,春笋则被称为春季的“菜王”,含有充足的水分、丰富的植物蛋白以及钙、磷、铁等人体必需的营养成分。苏东坡说:“无竹则俗,无肉则瘦,若想不俗也不瘦,天天笋煮肉。”阳春三月,万物复苏,正是吃春笋的绝佳季节。

●最有食欲的吃法———煎酿春笋洁白的春笋已经娇滴、晶莹剔透。

这道煎酿春笋,五彩斑斓的颜色更是勾人食欲。洁白的春笋尖上酿的是翠绿的馅料,炸至金黄的碎末闻起来香喷喷的。

做法———阳春季时令菜品,选用新鲜的春笋,经初步加工干净后,飞水以去其苦

涩味,取其尖,将虾茸、肥膘调制成馅,酿入春笋之上,先蒸后煎,制作而成。

●最精致的吃法———手剥鲜春笋在几乎所有的杭帮菜中,都会有一道手剥笋。

手剥鲜春笋,最能够体现出笋的原始味道了,需要把外面的皮一层层剥开,才能拨云见日,吃到最鲜嫩的部分,见到笋的精华。笋的清香,全集中在这一绺精华之上。在国际饭店正举办的阳春三月江鲜美食节上可品尝此菜。

做法———江南菜中家喻户晓的手剥笋,成品菜需要自己亲自动手,层层相剥,吃到精华,国际饭店的这道手剥鲜春笋,则主打“精致”,省却了剥笋的繁琐,将嫩笋切片,再以鲜汤、金华腿辅佐,是否有锦上添花之意,不明而寓,一品知晓!

口感———鲜嫩爽脆,甘香满口,可口无渣。

●最“富态”的吃法———竹笋生机

在春天的阳气中破土而出的春笋,犹如亭亭玉立、待嫁闺中的少女,而这道竹笋生机则因为名贵的配料而使春笋如同贵妇人一般身价倍增。

做法———这道菜以春笋、海参、澳大利亚带子、明虾、基围虾、冬虫草、西洋参为主料,辅以竹笙、鸽蛋、酸黄瓜、清汤制作而成。海参涨发后切成条状;澳大利亚带子切成片;明虾去皮后去净泥沙切成片;冬虫草、西洋参用水泡软后蒸透;将笋切成大薄片;酸黄瓜切成片;鸽蛋打入模具中蒸透;将笋切成大薄片;酸黄瓜切成片;鸽蛋打入模具中蒸2分钟后取出。海参、澳大利亚带子、明虾片、基围虾煮熟后码放在碗中;笋片、酸黄瓜出水后码在碗中;虫草、西洋参、鸽蛋码在碗中。清汤调好味浇在碗里即成。

功效———虫草及西洋参滋补强身,提高免疫力,防止流感及多种病毒入侵。海产品富含多种营养成分对人体有免疫调节剂、抗凝血、控制血糖和降血脂的功效。

●最洋气的吃法———金诚嫩笋绿茶沙拉

与富态的贵妇人不同,这道金诚嫩笋绿茶沙拉则使春笋因为有了日本绿茶粉的辅佐和沙拉的做法而洋气十足,充满时尚,有些中西合璧的感觉。

做法———这道菜采用春季新鲜的竹笋备料,去皮、去筋后用金诚园上等秘制鸡汤文火炖至50分钟。凉凉后改刀切成细丝备用。将产自日本的绿茶粉用清水泻开,打匀并与蛋黄酱调和出酱汁,淋在备好的笋丝上面。

口感———清雅的绿茶和香醇的蛋黄酱混合一起,与被鸡汤包裹住鲜嫩的春笋合并,爽滑清脆,又伴有早春绿茶的清香。这道菜不但口感好,且具有利膈爽胃、清热化痰之功效。

●最本色的吃法———腌笃鲜

笋煮肉大概是流传下来的最本色的吃法了。腌笃鲜就是“笋煮肉”的代表之作。所谓“腌”就是咸肉,而“鲜”自然是鲜肉,“笃”则是上海话里一个特有的说法,意思是“小火慢炖”。

做法———最正宗的“腌笃鲜”要用到鲜蹄髈、咸蹄髈和春笋三种原料。鲜蹄髈选用白 *** 嫩、肉色淡红的前蹄最香;咸蹄髈是用鲜蹄髈加花椒盐腌制而成,大约在鲜蹄髈的2/3左右;春笋要饱满厚实。将鲜蹄髈与咸蹄髈分别焯水,然后将鲜蹄髈放入锅中,加料酒,转用小火“笃”,火要使汤沸而不滚为最好。“笃”上一个小时,加入咸蹄髈再“笃”一个小时,然后将笋切随刀块放入,改用大火烧15分钟左右,再改用小火“笃”上一个小时。

哪几道家常菜美味实惠,营养丰富,特别下饭,学习做给家人品尝呢?

鲜菇扒油菜子

食物:350g口蘑、5颗嫩油菜子、适当食用橄榄油、适当盐、15g耗油、2g白糖、10ml海鲜酱油、少量枸杞子1.备好全部食材。2.蘑菇清洗切半开水煮上3min沥干水预留。3.然后把蔬菜焯烫20秒太凉预留。4.炒菜锅添加食用橄榄油。5.倒进蔬菜煸炒。6.放少许盐炒匀称盛出来装盘预留。7.再放少许食用橄榄油进行爆香葱段。8.倒进蘑菇煸炒。9.添加耗油。10.放少许糖。11.加上海鲜酱油。12.放少许冷水煸炒2min熄火。13.并把蘑菇倒进油菜子盘里,放少许枸杞子装点即好。

椰子煲鸡汤

食物椰子1个,乌骨鸡1只甜杏仁15g,金华火腿30g冷水3000ml,盐2茶勺10g白白胡椒粉3g作法1、将椰子鞋顶部用剁刀剁开一个口子,将这其中的椰子汁倒出来备用,再斜着割开,用金属材料饭勺将内腔的椰子肉挖出来,然后削掉表层的碎屑,再片成小片。2、乌骨鸡清洗,剁去头爪,用手把鸡皮肤撕下。金华火腿切成薄片。3、锅里倒入水,烧沸之后将乌骨鸡、南杏仁和金华火腿片放进,转走红再度烧沸。4、将椰子肉片放进锅里,用小火渐渐地煲煮2h。5、最终在玄火前加入盐与白胡椒就可以。

赛螃蟹

原材料:蛋5个,油80克,米醋1汤勺,绍兴酒1茶勺,葱段、生姜沫各少量,盐、鸡精适当。作法:1.把鸡蛋磕入碗里,将蛋清和蛋黄分离,放置不同类型的碗里,各加少许盐搅拌备用。2.炒菜锅加点油,烧开,下鸡蛋黄炒过,风靡备用。3.锅里后放油热,下葱段、生姜沫进行爆香,放绍兴酒、米醋、鸡精,倒进蛋清和蛋黄,炒到水蒸气渐干,蛋上发光既成。

鸡汤有哪些做法

香菇木耳鸡汤

食材:土鸡、香菇、木耳、姜片、小葱、枸杞、油、盐

做法:

1、热锅凉油,放入少许油,加入土鸡块进去翻炒

2、翻炒至无水分时加入姜片进去继续翻炒

3、翻炒至鸡块微微出油,将煸炒干水分的鸡块倒入高压锅中

4、将泡好的香菇连同水一起放入高压锅中

5、将泡好的木耳放入锅中,加入适量的水

6、按下高压锅煲汤的功能键,时间到,鸡汤就煲好了

7、再将其它鸡杂放入锅中继续煮上5分钟

8、加入适量的盐和胡椒粉调味即可

9、盛入小碗中,表面撒上枸杞和小葱末

山药枸杞鸡汤

食材:草鸡、铁棍山药、生姜、枸杞、料酒、盐、热开水

做法:

1、鸡剁小块后清洗干净再用清水浸泡1小时左右

2、清洗好的鸡块沥干水分,热锅冷油,倒入鸡块翻炒至肉变色

3、山药去皮洗净切块

4、翻炒好的鸡块全部倒入砂锅中

5、放入山药,姜片,加入料酒和适量热开水

6、大火烧开后小火炖煮1小时

7、倒入枸杞再炖煮15分钟左右,根据个人口味加入盐调味即可

山药莲藕鸡汤

食材:鸡肉、莲藕、山药、花生、枸杞、老姜、料酒、大葱、食盐

做法:

1、新鲜鸡肉处理干净后,斩块

2、锅里倒入清水,放入鸡肉、拍散的老姜、料酒

3、冷水煮开后,捞出洗净

4、花生剥壳洗净备用,莲藕去皮,洗净,切大块

5、山药处理方法同上,去皮,洗净,切大块

6、将鸡肉、大葱段、姜片放进炖盅里

7、将花生莲藕山药一并放入,倒入适量清水

8、炖3个小时,2.5个小时候,调入枸杞,适量盐

9、鸡汤炖好后,趁热食用哦

椰子煲鸡汤

食材:椰子、乌鸡、杏仁、金华火腿、清水、盐、白胡椒粉

做法:

1、将椰子顶端用剁刀剁开一个小口,将其中的椰汁倒出待用

2、再从中间劈开,用金属汤勺将内壁的椰肉挖出

3、接着削去表面的碎渣,再片成小片

4、乌鸡洗净,剁去头爪,用手将鸡皮撕掉,金华火腿切薄片

5、锅中放入清水,烧沸后将乌鸡、南杏仁和金华火腿片放入

6、转大火再次烧沸,将椰肉片放入锅中,转小火慢慢煲煮2小时

7、最后在离火前调入盐和白胡椒粉即可

黄花菜板栗煲鸡汤

食材:黄花菜、鸡肉、盐、板栗、枸杞、姜

做法:

1、鸡肉洗干净,切成块

2、黄花菜泡发好,板栗剥好皮

3、煮沸清水,放鸡、板栗和姜片

4、盖上锅盖大火煲30分钟左右,转小火煲20分钟

5、再放入黄花菜和枸杞半小时,接着下盐调味即可食用

瘦肉煲鸡汤

食材:瘦肉、鸡、葱、姜、水

做法:

1、洗净宰好的鸡,切大块,瘦肉洗净,切厚片

2、将瘦肉和鸡一起汆水捞出,葱洗净切段

3、煮沸清水,把鸡、瘦肉、姜和葱放入

4、煮开后转中小火煲2个小时,下盐调味即可食用

鸡汤营养丰富制作起来简单容易,有什么比较好喝的炖鸡汤方法?

一 、鲍鱼鸡汤

材料:瘦鸡1只,小里肌肉1条,鲍鱼6个,金华火腿2片,香菇8个,干贝2-3个,枸杞1小把,盐适量,米酒适量

做法:

1.鸡,瘦肉洗净川烫去血水后捞起.干香菇, 枸杞清洗干净.

2.砂锅大火水滚後,放下整只鸡和瘦肉, 鲍鱼,金华火腿片,干贝,香菇,枸杞放入汤锅内.

3.加盖大火煮沸,改小火焖煮3小时. (煲三炖四)

4.最后加盐和酒调味即成.

二、当归鸡汤

原料:鸡块(翅根)、白萝卜

配料:姜、当归、枸杞

调料:盐

做法:

1、鸡块洗净,姜去皮切片,白萝卜去皮切块儿。

2、把所有食材加三颗枸杞一小片(5克左右)放入炖盅,加水后隔水中小火蒸30-40分钟就可以了。

三、椰子煲鸡汤

材料:椰子1个,乌鸡1只,南杏仁1汤匙(15g),金华火腿30g,清水3000ml,盐2茶匙(10g),白胡椒粉1/2茶匙(3g)

做法:

1、将椰子顶端用剁刀剁开一个小口,将其中的椰汁倒出待用,再从中间劈开,用金属汤勺将内壁的椰肉挖出,接着削去表面的碎渣,再片成小片。

2、乌鸡洗净,剁去头爪,用手将鸡皮撕掉。金华火腿切薄片。

3、锅中放入清水,烧沸后将乌鸡、南杏仁和金华火腿片放入,转大火再次烧沸。

4、将椰肉片放入锅中,转小火慢慢煲煮2小时。

5、最后在离火前调入盐和白胡椒粉即可。

四、木瓜山药鸡汤

材料:木瓜一个,山药半根,鸡腿三个,枸杞一小把,葱段4个,姜4片,香菜一根,盐,大料,料酒

做法:

1.木瓜从中间切开,去瓤。用小勺子挖一块一块木瓜(用勺子的目的是挖出来的木瓜是圆形的,也可以去瓤去皮直接用刀切小块)山药去皮切块

2.锅中添水放入一个大料烧开,水煮沸后放入鸡腿肉焯去血水,倒入少许料酒,待出浮沫后,捞出鸡腿

3.煲汤锅中加入开水,放入焯好的鸡腿,葱4段,姜片4片,枸杞大火煮沸5分钟后,倒入木瓜和山药文火熬30分钟。出锅前根据个人口味放入精盐即可

红顶商人胡雪岩,让金华火腿在清朝名声更盛!自创名菜明目鱼米!

胡雪岩(1823-1885),原名胡光墉,字雪岩,安徽绩溪人,清末著名的买办资本家。

胡雪岩是徽州商人的后代,久居杭州,从钱庄跑街做起,直至当时全国最有名的商人,捐官为二品大员,清朝官员的服饰规定,二品大员的顶子用红色的,所以有红顶商人之称。胡雪岩开了阜康钱庄和胡庆余堂中药铺,在全国和江南有很大影响。

胡雪岩喜欢吃火腿,并通过红顶商人的本事,让金华火腿在清朝名声更盛。一次,胡雪岩要上北京办事,特吩咐蒋雪舫备上等火腿200只,馈赠官吏。京城官吏吃后一致赞其味美。自那以后,“金华火腿出东阳,东阳火腿出上蒋”的说法很快名扬京城,并通过众官吏之口,传入了皇帝耳中。一道圣旨,从此,“金华火腿”名声更盛。

胡雪岩有自己的药铺,在饮食上还是比较注意保健 养生 的,胡府的厨房根据胡雪岩的要求,为他研制了不少药膳,后来慢慢的流传到市井中,形成了南派特色的菜品。其中,最有盛名的就是这道明目鱼米。

1878年,杭州胡庆余堂国药号开张,创办人胡雪岩请来一批药工,其中有位绰号“铁板刨”的。此人知恩图报,年逾七旬,仍眼不花、齿不松,非常卖力地工作。同事们多次询问其强身秘诀,但都吃了闭门羹。

胡雪岩得知此事,决定请他吃饭。席间,“铁板刨”直言:“胡大官人,平白无故为何请我吃酒?”胡雪岩笑拿酒杯:“老人家这般年纪还在切药,外面人会笑我不敬老……”“铁板刨”一听急了:“你看我哪点显老?”“那你有何防老良方?”“铁板刨”哈哈大笑:“我平时除了手脚勤快外,只喜两样:一是天天菊花、杞子泡茶喝,二是食鲜鱼。”

胡雪岩招来大厨师告知“秘方”,并道,我每日事杂,怎能天天泡杞菊茶,吃鱼又多刺……厨师思索后道,不如两样并成一菜,鲜鱼制成肉茸!雪岩当即叫好,于是此菜便诞生了,并定名为“明目鱼米”。此菜经不断改进,现已成为杭州胡庆余堂药膳厅首道招牌菜,且被评为杭城药膳第一名菜。

胡雪岩,作为一名商人,他被御赐二品顶戴,赏黄马褂,这在中国 历史 上是罕见的。因此他被称为“红顶商人”。他怀着一颗爱国之心,以亦官亦商的身份协助左宗棠兴办洋务,以图强国,但他不谙政界之道,终于成为政治斗争的牺牲品,最终钱财散尽,黯然离世。看来这道“明目鱼米”也没有让他练出可以纵横官场的火眼金睛啊。

明目鱼米

主料:新鲜草鱼1条(2000克左右)。

配料:豌豆适量,枸杞10克,菊花10克。

调料:油、食盐、味精、芡粉等各适量。

制作要点:

1.将草鱼切成鱼丁备用。

2.将菊花泡水,待水浓后再捞出菊花。

3.把枸杞用水泡涨。

4.将鱼丁倒入锅中加热的油中翻炒,然后加入菊花汁,再加盐、味精。

5.在起锅前淋入少量的芡粉,让食物看上去有光泽即可,不可太浓。

草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸,对血液循环有利,是心血管病人的良好食物。草鱼中还含有丰富的硒元素,经常食用有抗衰老、养颜的功效。对于身体瘦弱、食欲不振的人来说,草鱼肉嫩而不腻,可以开胃、滋补。“明目鱼米”味道鲜美,具有滋补肝胃、养血明目之功效。

鸽子怎么蒸?

准备材料:鸽子 半只、黄芪 3克、党参 4克、红枣 10克、鲜莲子 10克、枸杞 1克、盐 0.5克。

1、红枣去核,鲜莲子去皮去芯,党参切段,全部洗干净。

2、鸽子处理干净。

3、焯水,再冲洗一遍。

4、碗里倒入适量清水,放入鸽子、党参、黄芪、红枣、莲子,大火蒸三十分钟。

5、放枸杞再蒸十分钟。

6、放盐调味,搅拌均匀。

7、搅拌均匀即可品尝,这样蒸鸽子就完成了。