多特瑞椰子精油的功效与作用_多特瑞椰子油价格

1.有人知道多特瑞精油的用处吗？

2.多特瑞玫瑰和呵护玫瑰的区别

3.多特瑞橙花茉莉栀子精油,能同时用吗

4.多特瑞温柔呵护可以抹脸吗

5.精油分享—分馏椰子油

6.开启芳香之旅

涂柠檬精油。

我非常喜欢多特瑞的柠檬精油，这款精油的功效还挺多的，它能够排毒、养颜、增强免疫力，还可以清新空气中的异味呢。

使用多特瑞柠檬精油须知：

1、柠檬精油水好，大家都知道，但柠檬会分解化学合成的物质，但是它对天然的物质是不会产生破坏的。故不要使用胶质器皿或胶调羹，玻璃杯最好。

2、一般饮用柠檬水不建议太高温的水。但是针对鼻炎，我们可以滴入柠檬、薰衣草、薄荷在热开水，只要是想利用高温出来的蒸汽融合了精油的芳香化合物成份，吸入鼻腔修复。

3、很多人由于身体常年毒素积累，使用精油会产生排毒反应或好转反应，个别人会红疹子出现，不必担心，精油4小时会代谢掉，建议大量喝柠檬油水先排毒10天再用油，痒可以用椰子油稀释薄荷涂抹患处，少量多次使用。

有人知道多特瑞精油的用处吗？

薰衣草（Lavender）：也被称作“真正薰衣草”，是一款单方精油，萃取自新鲜的花穗，用蒸馏的方法得到。真正薰衣草又称“狭叶薰衣草” 拉丁Lavandula angustifolia，其词源就有“清洁、清洗”的意思，基本上生长在800-1200米的山区，多年生的灌木，偏好排水性好的中性偏碱性的土壤。虽然种植在山上，周围没有高大的树木丛林，却有着一种处变不惊的从容。真正薰衣草种植条件苛刻，需要通风良好且日晒充足，种植都是一垄一垄的，避免其根部长时间湿潮。真正薰衣草精油因为几乎不含樟脑成分，且酯类成分含量高，所以味道带有果香且甜美清新， 绝大多数人都不排斥它的味道。

产地：保加利亚，法国

主要成分：醇类58%，芳樟醇，乙酸芳樟脂

使用方法：熏香、涂抹、内服

涂抹等级：N,不需要稀释

作用人体系统：心血管系统、情绪平衡系统、神经系统、皮肤系统

特性：止痛、抗癫痫、抗菌、抗忧郁、抗组织胺、抗感染、消炎、抗突变、防腐、抗痉挛、抗毒素、抗肿瘤、强心、再生、镇静

注意事项：6岁以下儿童不宜口服

具体应用:

肌肤保养:

瑕疵修复:1滴薰衣草+1滴永久花+椰子油

美白肌肤:1滴薰衣草+1滴玫瑰+椰子油

身体保养:

头皮护理: 1滴薰衣草+1滴雪松+1滴迷迭香

情绪调理:

缓解焦虑:1滴薰衣草+1滴广藿香+3滴佛手柑

深度睡眠:1滴薰衣草+1滴岩兰草+1滴穗甘松

睡眠问题:

2-3滴局部涂抹脚底或晚上熏香

压力、焦虑和磨牙

滴2滴涂抹于心脏和后颈区域，或滴入掌心嗅吸，熏香

注意力和专注力

滴1滴于岩兰草混合，局部涂抹或熏香

晒伤、烧伤和疤痕

局部涂抹于患处，镇静，促进皮肤愈合

过敏和花粉热

与柠檬，薄荷混合，滴入胶囊内服，或将每种精油单独滴于掌心嗅吸，香薰

疼痛和扭伤

局部涂抹于不适部位，并按摩

割伤、伤口和水泡

局部涂抹于伤口或不适部位，清洁伤口，促进愈合

高血压

局部涂抹于脉搏和心脏部位，或滴入胶囊口服

偏头痛和头痛

香薰、嗅吸、或局部涂抹于太阳穴

情绪平衡

香薰、嗅吸，从无法获得他人的关注到善于表达自己的想法

其他用法:

3～4滴薰衣草精油调和在30mL水中作为喷雾使用。喷洒毛巾置物柜、床垫、车厢或空气带来清新香气。

由于薰衣草精油的通用性及舒缓的特性，它被公认为是家庭备用精油之一。

重要申明～精油使用方法，不代表精油可以用于治疗，更不代表医生处方。

多特瑞玫瑰和呵护玫瑰的区别

尤加利树精油就是桉树精油，桉树是一种极具生长力的树种，澳洲比较泛滥。

桉树精油是一种非常纯净的精油，同时还具有治疗功效。它提取自澳大利亚原产的一种快速生长的常青树，而全球桉树精油原料主要来自于尤加利 (Eucalyptus globulus)，或称“蓝桉树”。

尤加利精油经过澳洲科学检测具有以下特性：

抗菌特性——《临床微生物学与传染》(Clinical Microbiology and Infection) 发布的一项研究发现，桉树精油可有效杀死上呼吸道的致病菌。

疼痛缓解——研究证实了这种精油的止痛特性。在《美国物理医学与康复杂志》(American Journal of Physical Medicine and Rehabilitation) 发表的一项研究中，研究人员在 10 名受试者的前臂涂抹了桉树薄荷 (Eucalyptamint)，结果“产生了明显的生理反应，这种反应有助于缓解疼痛和/或作为运动员的被动热身形式”。

口腔健康——这种精油具有抗菌活性，可预防龋齿（导致蛀牙）和抑制牙周细菌。

刺激免疫系统反应——根据 BMC Immunology 发表的一项研究，桉树精油提取物有助于实现人类与生俱来的细胞介导免疫反应。

那么你一般怎么使用呢？熏香、家庭洗涤消毒杀菌、呼吸道感冒预防的时候涂抹（需要和基础油一起调配使用），

几滴尤加利精油滴在有机棉球或者壹芳派精油项链首饰上，在一天中嗅闻几次，还有助于抚慰您的黏膜（例如过敏和哮喘）。我还建议将几滴精油加入水或喷雾器中，作为一种蒸汽疗法，或者泡澡时在浴缸中滴入几滴。

它还经常与其他精油或者纯露化妆品混合（非常少量的，100毫升瓶一滴即可），以使其更容易被您的皮肤吸收。这可以为保湿润肤过程提供支持，这也很好的解释了，为什么这种精油会广泛用于天然防晒霜等护肤产品。

你还可以在家庭卫生和洗涤中使用，尤加利具有很好消毒杀菌杀死螨虫的作用，在家庭卫生洗涤用水中滴入几滴，在洗衣和拖地中具有杀菌作用。

你可以结合芳香疗法，在专业芳疗师人员下建议使用，效果会非常明显。

希望能帮到您。

多特瑞橙花茉莉栀子精油,能同时用吗

他们的功效不同。

多瑞特玫瑰肏的主要成分是玫瑰油月桂烯、芳樟醇、乙酸香叶酯、具有调理性功效，呵护玫有特定的功效，是檀香油，椰子油，香柠檬果油调制而成。

多特瑞温柔呵护可以抹脸吗

最好不要同时用

建议不要任意搭配，搭配使用有讲究。

多特瑞精油家庭医生套装10种精油使用秘籍：

1.头痛薄荷精油2-3滴擦在脖子、前额。熏衣草精油2-3滴擦在脖子，同时也可使用舒缓复方精油。

2.肚子疼柠檬精油滴2滴在水中或在舌头，一天2-3次。乐活复方精油滴4-5滴在胃部。

3.消化不良2滴薄荷精油在水中饮用，或涂抹2-3滴在胃部或胸口。

4.建构免疫系统保卫复方精油每天2滴涂抹在脚底。柠檬精油放在饮水中每天喝。茶树精油、熏衣草精油、薄荷精油，每天2-3滴涂抹在脊柱上。

5.传染每天在被传染的区域涂抹茶树精油，也可用熏衣草精油。茶树精油、牛至精油4-5滴放入胶囊中，每夭服用，连续一周。

6.感冒和流感顺畅呼吸复方精油或茶树精油数滴涂抹于胸口。保卫复方精油数滴涂抹于脚底，一天数次或可内服柠檬精油滴1-2滴在舌头或滴入开水中每天常常饮用。薄荷精油数滴涂抹于胃部，脚底或放入开水中饮用。8滴椰子油加上4滴牛至精油、4滴茶树精油、4滴乳香精油、4滴薄荷精油涂抹在脊椎并用湿热毛巾热敷。

7.脊椎或背部疼痛8滴椰子油加上6滴牛至精油、6滴熏衣草精油、6滴茶树精油、6滴舒缓复方精油、6滴乳香精油、δ-8滴薄荷精油，用湿热毛巾敷脊椎。

8.肌肉痛舒缓复方精油2-3滴涂抹在患处，同量也可使用熏衣草精油。

9.关节痛舒缓复方精油2-4滴涂抹在患处。

10.关节炎在患处涂抹3-4滴顺畅呼吸复方精油，或是抹擦3-4滴熏衣草精油加上3-4滴薄荷精油，或是3-4滴舒缓复方精油擦在患处。

11.皮肤过敏茶树精油擦在过敏的皮肤上。

12.酵母菌感染3滴茶树精油、3滴牛至精油、3滴乐活复方精油，放入胶囊中每天服用一次，连续一周。茶树精油加上熏衣草精油各3-4滴擦在感染的部位。

13.紧张有压力将熏衣草精油涂擦3-4滴在肩膀或脖子以及脚底部。

14.紧绷的肩膀、脖子熏衣草精油,3-4滴。舒缓复方精油,3-4滴。薄荷精油,3-4滴。

15.循环代谢差顺畅呼吸复方精油3-4滴擦在脚底，或熏衣草精油或薄荷精油或保卫复方精油。

16.泌尿道感染3滴茶树精油、3滴牛至精油、3滴乐活复方精油在胶囊中每天服用，连续一星期。乐活复方精油4-5滴涂抹在胃部，或者用顺畅呼吸。

精油不是药，有病一定要看医生

精油分享—分馏椰子油

最好不要抹脸。

用法：

1.针对经期间的不适，涂抹3－5滴在腹部。

2.涂抹在脚底或脉搏处，来帮助平衡荷尔蒙。

3.随身包里带着温柔呵护，帮助调理与荷尔蒙有关的不适或经期症状。

使用指南：

涂抹：直接涂抹在脖子后面，太阳穴，脚底。敏感肌肤需要用多特瑞分馏椰子油稀释。

开启芳香之旅

上周分享了多特瑞精油，使用中受益良多，我常常闻着精油芬芳香入睡，鼻敏感改善了很多。在一套精油中，会配置一罐椰子油，这次来和大家一起分享精油必配搭档--分馏椰子油。

什么是分馏椰子油？

就如分馏椰子油的名称所显示的，它是一种去除了某些成分的椰子油。

使用非化学性的分馏过程将完整的椰子油中会导致在室温下凝结为固态和容易氧化的成分移除，

分馏出来的就是在室温下呈现液态而且非常稳定的椰子油。

分馏椰子油有许多超越一般椰子油的优点，其中最重要的是保存期限延长了。

跟未经分馏的椰子油不一样的地方还有：分馏椰子油能耐受微温和高温而不会变质，质地也比较轻盈、不油腻，对皮肤有更好的清洁效果，因此很常被用做精油的赋形剂和多种肌肤保养品的基底。

分馏椰子油的优点有：

保存期限更长

质地轻盈，比较不油腻

更容易被干燥的肌肤吸收

有助预防过敏性反应

美容和个人保养

卸妆

滴几滴在棉球、棉花棒或化妆棉上使用，或滴在掌心，也可加入柠檬精油混合使用。

生活里，可用到椰子油的地方也是到处可见：

1.足部保养

和熏衣草精油调合后，在脚跟和脚部按摩直到吸收。

2.柔软肌肤

洗澡时加入温水中或先与精油调和再倒入，也可以在沐浴后用来滋润肌肤。

3.指甲护理

修整指甲前，先涂在干燥的表皮上。

4.按摩疗法

搭配芳香调理技术，做为全身按摩之用。

5. 稀释精油

在幼嫩或敏感的肌肤上使用精油前，先以分馏椰子油稀释精油。

最近皮肤过敏，脸上脱皮，我用茶树精油、薰衣草精油、乐活精油、薄荷精油，四种精油和分馏椰子油按1：6比例配置，配置好后，日常涂抹脸部。

坚持了一周左右，皮肤确实得到了好转，以后，依靠这套“玩意”，我都可以自己给自己配置面霜了，还能净化卧室空气，哇咔咔，感觉生活越来越有情调了！

亲爱的有粉们，大家晚上好，我是Vivian，很高兴能够在12月份的线上课堂中与大家见面，也很荣幸由我来跟大家开启，这一期的芳香之旅，先简单的做一下自我介绍，我是一名国家认证的精油疗法，高级康复理疗师，目前呢，在全职经营多特瑞推广芳香自然疗法，在这之前呢，我的职业是美食顾问，同时也是一名营养师，我本人呢，是个非常注重健康的人，也很崇尚天然的，自然的生活方式。

我是在十几年前就接触到了精油，并且很快的就爱上了她，因为我非常喜欢那种和香水的香味儿，完全不同的来自大自然的味道，但当时的当时加油的品种呢，和使用方法还比较单一，包括品质呢，也是良莠不齐，那时至今日呢，精油已经慢慢的走入到了越来越多的家庭，也被越来越多追求生活品质，崇尚自然疗法的羣体呢所关注。同时精油的品质和十几年前相比呢，也已经有了一个质的飞跃。

一、芳香疗法的历史

那什麼是芳香疗法呢，首先我们来了解一下芳香疗法的一个背景，很多人都说芳香疗法是起源於西方国家，其实在我们中国古代人呢，很早就开始把植物香料运用在生活当中了，比如在唐朝时期，有大量的贵族呢，都在使用一些香料，在他们的房屋。衣服上还有写字用的纸张上呢，都会通过薰香来制造一种芳香的味道，其中也包括他们用一些樟木去雕刻的一些佛像，还有包括明朝时期的李时珍呢，他撰写的本草纲目中就大约有。2000多种药材以及8000多种配方。其中呢，就包括了许多芳香类的植物。

我们再来看看西方国家关于芳香疗法的一个发展轨迹，那在史料记载中呢，古埃及是最早使用芳香精油的一个国家，他们使用精油的范围很广，从医学美容烹饪到宗教仪式，无所不用。比如说他们会利用职务来制造香料，香膏和香粉，然后涂抹在身上，你可以用来美容。还有像我们所熟悉的。金字塔，里面的木乃伊一直保持肉身不腐呢，就是用了大量的精油来进行浸泡，还有以前乳香，檀香，没药和肉桂呢，都是当时沙漠商队中的，被认为是最珍贵的货物，有时候甚至还可以用来交换黄金。

这种精油文化呢，在当时呢，也是得到了一个迅速的传播，比如说希腊人，他们就沿袭了埃及人。用精油来调理按摩和熏香的做法，那罗马人呢，也学到了，他们会用香油来促进健康，维护个人卫生，后来。波斯人呢，首希腊和罗马人的影响呢，也开始使用了精油。而且他们还更厉害，他们还学到了中国和印度人对。草药的一些实用，然后呢，开始研究如何改进萃取精油精油的过程，这些精油的用法呢，在18世纪前的欧洲一直是广受重用的。

二、芳香疗法的发展

后来到了20世纪呢，芳香疗法被赋予了全新的意义，它已经不仅仅是个概念了，那其中有三个人呢，起到了一个非常关键的推动作用，第一位呢，是法国化学家，莫瑞斯先生，他们的家族呢，是制造香水的，然后再一次研发新品时呢，实验室发生了爆炸，当时他的手部被严重烫伤，然后情急之下呢，就把手伸伸到旁边的一盆薰衣草的精油里面。然后后来发现薰衣草呢，不仅有。极佳的一个修复作用，而且他手他的手不呢，并没有留下留下任何的疤痕，所以因为这样的一个世界呢，启发了莫瑞斯对芳香疗法的研究和推动，他后来发表的研究成果呢，让芳香疗法这个名称成为了一个专有名词，并且呢，重新诠释了芳香疗法的意义。

芳香疗法这个名词呢，其实是源于拉丁文lmatherapy。你说嘛呢，是芳香的意思，在作品的是疗愈的意思，那结合起来呢，就是告诉我们，可以通过。萃取各种植物的精华，然后利用他们不同的特性与能量去调整我们的身体状况，进一步激发我们与生俱来的一个自愈能力，使我们的身心灵达到一个平衡的状态。

第二位起到重要作用的是。法国的一个叫玩腻的医生，他是一名军医。那么在二战时期呢，通过使用精油去给一些战场上的士兵。进行伤口的处理，然后他在不经意间呢，就发现这些精油不仅能够给士兵。在生理上的伤口带来改善。那么在进行熏香的时候呢，他发现这些精油还能够给这些士兵的心理创伤起到一个非常好的疗愈的作用，所以后来在1980年的时候呢，他出版了一本叫做芳香疗法临床治疗这样的一本书，在当时也是轰动一时。

最后，我们在。介绍，一位就是把芳香疗法运用在护肤领域的一位法国生物学家，我们叫他魔力夫人。他那毕生都在进行自然疗法的研究，那第二次世界大战结束以后呢，它的踪迹是踏遍了整个欧洲，不断的，到处去开课，去出书，同时在巴黎，瑞士，英国等一些地方呢，都是有一些。芳香疗法，诊所，为芳香疗法，临床运用的是开辟了先河，那大家，有兴趣的话呢，也可以去买他的书啊，书名就叫做魔力夫人的芳香疗法。那摩利夫人在当时自然疗法领域中呢，的确也是做出了非常重大的贡献。

那前面我们说到的这几个。这个时间轴呢，和这几个故事点，其实就是整个方向疗法发展的一个大致的过程，虽然世界上有许多。不同文化背景的国家。但是大家。有没有发现，不管是中国还是西方国家。这些古人们呢，都不约而同地选择了植物来运用，在生活当中进行自我疗愈。所以我们经常说精油，是啊大地送给人类最好的礼物，这一点呢，的确也是得到了越来越多的见证。

现代方向疗法呢，被誉为是目前全球最受欢迎的自然疗法之一，也是非常值得信赖的一种方式，他用的地方很广，其中呢，就包括了我们日常生活中对自主健康的一个管理和预防，包括在美容，护肤以及医疗方面呢，也起到了非常有效的作用，所以如果今天我们在这边听到了这堂课呢，大家就应该知道。芳香疗法呢，并不是一个新生的事物，因为早在我们人类5000多年前就已经开始在广泛的应用了，我们今天呢，只不过是用了一种更科学，更合理的方式。把它作用到我们人体，帮助我们达到身心平衡，获得自我疗愈的能力。

三、什么是精油

那接下来的内容呢，就跟大家分享一下我们的方向，疗法，也就是。我们说的现代精油疗法的一些基础知识，首先我们一起来学习一下，什么是精油，金融呢，它是从植物的种子，树皮阿，根茎叶，花朵以及植物的其他的部位所萃取出来的天然的芳香化合物。就像平时我们在。森林里面，在公园里。都能够闻到一些让我们很舒服的味道，而且让我们很神清气爽，心旷神怡，那这就是植物的芳香分子散发在空气中的味道。

不知道大家有没有发现啊，这个还是蛮神奇的，就是从植物不同的部位，所萃取出来的精油呢，他也对应着我们人体的一些系统，比如说从花朵，花朵中提炼出来的精油呢，对我们的皮肤很有帮助，因为在植物里面的花朵是他最美的部位，而我们的脸也是最美的地方，对吗，那啊，再比如从树叶中萃取出来的精油呢，我们知道树叶每天都要进行着光合作用，那树叶就是植物的呼吸系统，所以呢，相对于我们人体呢，也是对我们的呼吸系统有很大的帮助，可以解决很多呼吸道方面的问题，所以精油其实真的是个很好玩的，很多东西，以后慢慢的大家会学习到越来越多的一些精油的特点，你们啊，会发现真的很有趣。

四、什么是好的精油

知道了什么是精油，那我们再来看看什么是好的精油呢，大家。如果身边手边刚好有多特瑞的精油的话呢，大家可以看一下，瓶身。因为在每一个瓶身上面都会有一个CPT这样的字母的标志，那CPP是什么意思呢，他代表代表六个字，天然，安全有效，那这个认证呢，是目前全球。精油品质里面的一个最高级别，意味着这个精油呢，是达到了了解的效果，那要达到这个认证呢，是需要通过第三方的一个检测机构来进行。我们的第三方检测机构是由aprc来完成的，整个的检测过程呢，有50几到的一个检测程序。

Aprc呢，是一个全球的芳香植物研究中研究中心，里面呢，有最顶尖的一些专家团队，他们会对芳疗行业。各个品牌的一些精油的送检进行测评，只有通过了他们的各种检测呢，才能够拿到这个CP的认证，那公司为什么要去做这样的检测呢，我们可以举个比较接地气的例子啊，就就好比我们大家去。然后去菜场买肉，那我们在挑选的时候呢，是不是第一会去选有品牌的，第二呢，会去选品牌里面最好的。因为你很清楚。就是猪肉上面的那个印章，红色印章呢，他是意味着是经过检测的，至少不是比如说注过水的，或者说含有什么激素，会让你很放心地购买，对吗。

所以同样的道理呢，当我们看到有CPTG认证的，这样的一个标志的时候呢，意味着这些精油是非常安全的，是可以放心使用的。

所以呢，这也是，为什么我会很放心，也很安心地把多特瑞这个品牌的精油推荐给身边的朋友以及家人来使用，因为他很纯正，很安全，也很有效，更重要的是呢，它是达到了你的理疗级的效果，对我们的身体有非常好的调理，调理作用，那除了CPTG认证的精油外呢，我嗯，并不建议大家去外面随便去。购买一些精油，比如说可能有些朋友习惯再去美容院做。精油，开背的时候，那美容院的那些工作人员可能会给你推荐一些精油，对吗，或者说有些朋友。在出去旅游的时候，可能在一些商场，甚至是一些旅游景点，看到一些精油可能也会随手买，买一些回来。但是这些呢，基本上都是不太靠谱的，我们还是我们使用精油的话呢，还是对品质一定要有要求。

所以啊，今天我们所讲的，包括后面的几天的课程中，课程中所讲到的所有的精油呢，都是有CPTG认证的，仅有这一点，就提醒一下大家。

五、精油的使用方法

我们再来看看精油的使用方法，有三种，嗅，吸，涂抹和食品添加剂，首先我们来讲一下休息呐，休息的用途呢，非常的广泛，而且使用率也很高，一般用来。改善三大问题，一个就是。呼吸系统的问题，第二个就是睡眠的问题，第三个呢，就是情绪，情绪方面的问题，那这些问题呢，都可以通过香薰或者扩香来进行调理。

一般我们家里呢，通常都是用香薰机，来进行熏香，比如说在书房学习的时候呢，可以在香薰机里面滴入。迷迭香，这样可以提高记忆力和专注力，那在陪伴孩子做作业之前呢，可以先熏香安定情绪，这样。你情绪啊，这样的话基本上可以避免你对孩子进行河东狮吼，大家可以试一试，还有一种方法可以用来扩香，就是说，当你身边刚好没有香薰机的时候呢，你可以用扩香的方式来进行。比如我们在开车的时候呢，你可以把你喜欢。喜欢的精油。滴在纸巾上，然后塞在空调的出风口处，那这个时候呢，车里面都会弥漫着啊，你喜欢的金融的这个味道让人非常的愉悦。

第二种方式呢，是涂抹，就是直接涂在皮肤上，我会建议大家在初次使用精油的时候呢，一定要去稀释它，这是最。最不会出错的一种一种方式，那无论是婴幼儿也好，或者是幼儿园的小朋友也好，还是老人家，或者是皮肤比较敏感的。敏感的人啊，建议大家一定要大量的稀释，再去涂抹。那我们呢，也会有一个针对不同年龄的群体的一个精油稀释比例的建议，一会儿我会发给大家。那当然了，为了让一些小朋友或是老人家使用起来更方便啊，对于公司呢，也有一些呵护系列的精油，这些精油呢，是按照一定的比例稀释过的，那买回来，那就可以直接涂抹。呵护系列的精油呢，都是滚珠瓶阿，如果不小心打翻了呢，也不会渗漏，那小朋友和老人家使用起来也很方便，很安全。

第三种方式呢，是食品添加剂，一般情况下呢，大家听到精油可以放在嘴里去吃，可能会觉得不可思议，因为平时啊，应该是没有听别人说起过。那能不能吃呢，其实呢，是取决于这款精油是否拥有CPD认证，这是唯一的标准。如果没有这个认证的话呢，我们世间。坚决不建议大家去去去吃啊，去内服，因为因为可能是不安全的。

那我来跟大家分享一下，平时我们是怎么去。吃这个精油的，那有几种情况，一种是呢，作为一个日常的保养去服用。比如说我们在每天早上。起床，洗漱好以后呢，我会在温水里面滴入几滴柑橘类的精油，比如说柠檬或是红橘，或者是莱姆。那我们知道长期喝柠檬精油呢，对排毒。美白的效果是非趁的，包括一些小伙伴，他可能长期。常年的有一些便秘的情况，如果能够坚持每天喝柠檬精油水的话呢，再配合使用乐活复方精油，也会起到一个很不错的改善作用。

那第二种阿，第二种方式，我们会以班会用于烹饪。比如说我们可以再做蛋糕的时候滴几滴红桔，做精油蛋糕，非常的好吃，还可以做。阿布和雪花酥。这样就用到了不和精油，那我们还可以做肉桂，面包，甚至是我们做披萨的时候呢，还可以滴，几滴牛至精油都是非常不错的，包括还有一些很适合是烧菜的时候使用，比如说黑胡椒精油，生姜精油，小茴香，那因为我们这个精油的纯度呢，非常的高，所以在使用的时候呢，一定不能低太多，一滴最多两滴就足够了。

六、精油使用注意事项

精油使用小贴士

1、倒精油时，请保持瓶身45度左右倾斜，以免角度太大，流速过快；

2、一般情况下单方精油与椰子油稀释比例为：成人1:3，儿童1:5或1:10，婴幼儿1:50或1:100，新生儿1:200（依不同精油不同情况而定）；

3、必须稀释的精油有：牛至、肉桂、百里香、桂皮、丁香，稀释比例1:5，柠檬草和生姜略微辛辣，也建议稀释一下再使用；

4、孕妇禁用的精油：快乐鼠尾草

孕妇慎用的精油：桂皮、白桦、罗勒、百里香、冬青、肉桂

5、需要泡脚时，可将稀释后的精油先涂抹在脚底，然后再入水，水温不宜过高，42°C左右为宜。泡澡则可以在一杯牛奶中加入3-5滴精油融合后，再倒入浴缸泡澡。泡脚盆避免使用塑料材质；精油不溶于水，切勿直接滴入浴缸泡澡或泡脚。

6、在使用精油时建议：先用复方、后用单方，在复方精油效果不明显时再搭配复方精油中所包含的其中一款单方精油一起使用，以加强效果；

7、精油进行分层涂抹的意思是：一款精油稀释涂抹完后再抹另外一款，而不是在椰子油里面把需要的精油全部加进去一起抹，分层涂抹效果更好；

8、精油经皮肤吸收代谢周期通常为：3秒左右到达表皮层，6秒左右到达真皮层，6分钟左右到达血液与淋巴系统，参与代谢循环，整个吸收代谢过程平均需要2-4小时，所以使用时建议少量多次，持续应用，才能达到最佳效果；

9、高品质精油具有高活性易挥发的特征，因此贮藏时一定要避光、避热、避潮、避气；瓶口一定要盖紧，开瓶后尽快用完或建议分装，松木盒存放效果佳。

10、使用精油，请避开眼睛周围、耳道和鼻腔等粘膜区。

这段精油使用小贴士呢，我建议大家收藏一下，一共写了十个，注意事项，那我找几个点来跟大家解读一下，我们啊，我们看一下，第二条和第三条呢，都是关于精油稀释的一个说明，那我上面也写了，就是这个比例呢，他其实并不是。一成不变的，要根据不同的精油和不同的情况而定，那这个不同的情况呢，只的是我们，我们自己本身皮肤对精油的一个敏感度，有些人，他可能对这种比较辛辣一些的金融，或者说稍微有点儿刺激性的精油，它比。一般人的抵抗力更强一些，我本来说他。说他是皮厚啊，对，那在这样的情况下呢，我们就不一定非得让他按照这个稀释比例来涂抹，对吗，总之呢，一切以自己的舒适感为主。

我们再来看一下，第第七条写的是关于分层涂抹的一个一个说明，可能有些人会问，为什么非要用椰子油去稀释，那我前面说过呢，有一些有少部分的精油呢，它是有一些刺激性的，那为了不让自己的皮肤，有那种不适感，所以呢，需要用基底油啊来稀释一下，还有一个作用呢，就是我们在涂抹的时候，特别是在涂抹的范围比较大的时候呢，我们加上椰子油的话呢，它可以有一个延展性，就是可以让精油能够覆盖到更大的范围，因为我们知道精油的阿吸收速度是非常快的，那有时候呢，我们涂在皮肤上，你，你可能还没有来得及抹开它，在局部的地方就已经被吸收掉了，那所以呢，再涂抹较大范围的时候呢，建议加上椰子油。比如说我们在涂抹肚子的时候呢，特别是有些人肚皮比较大的话，那就更需要稀释了。

最后我们来看一下，第十条就是，使用精油的时候呢，一定要避开眼睛周围啊，包括耳朵，还有鼻腔，等，这些粘膜区，因为首先粘膜呢，本来就是一个，非常薄，非常脆弱的一个地方，那很容易因为精油的一些刺激性啊，导致它灼伤，所以一定要切记这一点，那如果我们在使用精油的时候不小心，碰到眼睛里面去了，然后眼睛会刺刺的，觉得很难受，这个时候应该怎么解决呢，我前面说过精油是，不溶于水的，所以这个时候呢，我们不要企图用水来，去冲洗，或者说去揉搓，那这个时候第一步呢，你可以手里面迅速的到一些椰子油，手指上，手指上沾些椰子油，然后。在你的眼角处揉一揉两边的眼角，搓一搓揉，一揉，这样的话呢，椰子油跟精油会很快的融合。

因为精油是脂溶性的，就说他可以跟椰子油呢，进行一个快速的融合，然后这种。不是感觉会很快消失，对，所以我们在只要。注意到了这些方法，然后正确的去使用它，那精油呢，其实还是非常安全的。

那今天的课程呢，我们就讲到这裏啦，我们再来回顾一下。跟大家分享的几个知识点，第一个板块儿呢，跟大家分享了芳香疗法的背景以及发展的历程，第二个板块呢，跟大家分享的什麼是精油，什麼是好的精油，精油的使用方法和注意事项，那这些呢，都是接下来所有课程的基础，所以呢，希望大家能够认真的了解一下。那後面几天的课程呢，我们会有其他的老师跟大家分享生活中在不同状况下如何使用精油的一些。具体的方法。

我希望大家呢，不要把精油当作药物去使用，虽然他有时候的确可以取代一部分的。抗生素和一些药物激素，但金融的最主要的功能还是日常生活中的一个。预防。我们都很清楚预防这个动作呢，一定是在自己健康的时候去做，而不是等到有了病症之後才去使用。因为如果那个时候去使用的话呢，你其实不知不觉已经把它当作药物了，对吗，我们在身体健康的状态下去使用它呢，只会让我们的健康锦上添花，所以呢，其实精油它可以每天都给我们带来这种。香香的，美美的感觉，如果大家能用这样的方式来对待精油使用它的话呢，我觉得这才是大地送给我们这份礼物的意义吧。

我相信，许多人对大自然都有一份敬畏之心，植物呢，是有能量的，也是有智慧的，那为什麼他们会。阿，比人类早几万年前就出现，为什麼他们能存活这麼久，生命一直得以延续，我相信他们是拥有对抗自然灾害的智慧的，也是有抵御各种疾病的能力的，我想这应该就是我前面所说的吧，这是。大体送给人类最好的礼物，用植物的智慧去给我们人类进行疗愈。所以我们要去珍惜每一滴精油，好好的对待，用心去使用。我希望我们每一个家庭当中呢，都能至少有一个人去学习这种自然疗法，成为家庭芳疗师，能够给我们自己，给我们的孩子，给我们的家人用最自然，最天然的方式去爱他们，去照顾他们。